日テレ【スッキリ】で紹介された「ほぐピラ」ローラーで筋肉ほぐしダイエット

日本テレビの朝の情報番組『スッキリ』の番組内で特集していた「ほぐピラ」

カリスマトレーナー星野由香さんが考案した、筋肉をほぐしながらピラティスを取り入れて体幹を鍛えるエクササイズだそうです。

 

背中(肩甲骨と肩甲骨の間)にローラーをあて上下にスライドさせると、加藤さんや小澤さんがいい~と絶賛されていました。

わたし、いつも、背中が凝るんですよ。腕を回したりしてますが、背中に刺激がほしい!
テレビを見て寝転んでローラーをゴロゴロするだけで、背中ケアできて、セルフマッサージ♪

「おしり筋伸ばし」っていう1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!本当かな?体形維持したいです。

買ってみました。手に取ってみると結構大きかったです。
仰向けに寝て、背中でゴロゴロすると気持ちいい~

値段は1450円(送料無料)

 

 

こちらも人気!初心者におすすめ痛くないフォームローラー

 

 

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