【楽天マラソン】更年期のはじまり？エクオールが作れるか検査してみた

40代真っ只中、まだまだ仕事も子供の養育も頑張らないといけない年代。
いつやってくるか時期が見えない介護問題も控えています。50代の同僚に聞くと、眠れない、夜中に目が覚める、疲れがとれない、暑いなど体の不調を感じているそう。

わたしはというと、ここ数年、仕事帰りに週3でジム通いしていましたが、
重労働でもないのに、帰宅後に疲労感が襲ってきて、コンビニすら立ち寄るのもおっくうに。家に帰ってとりあえず横になりたいと思うようになりました。

これって更年期の入り口かしら。

検査手順は、WEBで登録、翌朝採尿してポスト投函。
1週間ほどで検査結果が郵送で届きます。

結果はレベル1～5で評価され、1だとほとんど作れていない状態。

そんな場合に大豆製品やサプリメントで補うといいそうです。これから向き合う更年期のために、検査をしてみましたよ。

なんとか腸内にエクオール産生菌はいるようです。
エクオールはつくれていますが、数値は5段階中レベル3と高くありません。

レベル３は、理想まであと１歩…というところです。エクオール産生菌のはたらきを良くするには、納豆や豆乳といった大豆製品を食べる回数を増やしたり、食物繊維を摂って腸内環境を整えていくのが理想的だということです。

必要ならエクオールサプリメントを摂取しようと思います。